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2014年01月05日

「ジャイロキネシスをやってみよう!」楽しかった&ありがとうございました

初イベント! 寺子屋体育「ジャイロキネシス」です。なんだか世の中って、どんどん新しくていいものが開発されますね〜。ジャイロキネシスって、ストレッチだけでなくマッサージの要素もたくさんあり、身体がとってもほぐれるのですが、筋肉にもしっかりきき、関節も開きます。今、家の中を歩いていても、脚が外向きに開いている&股関節まわりが筋肉痛です^^

2014-01-05 11.28.35.jpg

90分のプラクティス時間のうち、30分以上を
マッサージにさいて、手や脚を念入りに
マッサージ。

2014-01-05 11.28.20.jpg

右足だけ終了後。
指がしっかり開き、
色が白くなり(血行改善)、
筋もより浮き出て一回り小さくなっているのが
わかりますでしょうか。

2014-01-05 12.00.30.jpg
2014-01-05 12.00.29.jpg
2014-01-05 12.00.31.jpg

腰を回す動きを連続ショットで撮ってみました。
からだ全体を使って回しているのがわかりますね。

こんな感じでていねいに動かしていきますので、
肩や首などもじっくりほぐされた感じでした。

終了後は、帰り道が二手にわかれてしまったので、
巣鴨→蕎麦→地蔵通り商店街散策コース

東京ドームホテルシズラー→待ち時間長いのでバレエおしゃべりコース

に分かれて、どっちも収穫あり
だったようです。

あやさんのジャイロは大好評だったので、
次回開催の際はまた告知いたします。
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というわけで、
またまた本日もおいしい1日でした。


いつも読んでくださってありがとうございます。
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posted by 石塚とも at 20:05| イベント報告 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする