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2013年06月02日

瞑想・読書・エネマ

 エネマをしたほうがいいのか、しないほうが(自然で)いいのか、するとしたらどれぐらいの頻度がいいのか、意見が分かれていますねえ〜。ちなみに、私は、「エネマをすると自然なおつうじがなくなる」というのが、どうも身体に落ちていません(たとえば、夜にエネマをしても出ないものは出ないし、翌朝、「昨晩はまだ生産されてなかったんじゃないの?」と思うぐらい、まったく影響を受けてない量が出てくるからです)

 で、現実的には、昨年の10月にゲルソン療法WSに出てやり方を教えてもらってから、現在は週に1回ぐらいやっています。
 でもね、「腸をきれいにする」とか「肝臓の機能を上げる」(←この二つの目的についてはきいているのかどうか、正直よくわかっていない)より、最大の目的は、「入れている瞬間が気持ちがいい」の。

 お腹の中が暖かくて、しかも、動きがとれないわけですよ。もうね、瞑想と集中力が要する読書に最高なの。内臓への効果がイマイチだったとしても、霊性への効果はそれをおぎなってあまりあるんじゃないかと思うぐらい。

 今、読むのにお気に入りの本はこの2冊です。

『愛への帰還』

米国では、チョプラ博士などと並ぶスピリチュアル・リーダーのひとりで
平和省運動の支援者でもあるマリアン・ウィリアムソンが、
「ア・コース・イン・ミラクル」への自分の学びについて書いた本。
私には今のタイミングで読むのにぴったり。
原語のキンドル版で読んでます(13ドル)


『神話の力』

私はコリン・キャンベル博士の『チャイナ・スタディ』をまだ
読みきってないのだけれど、こっちのキャンベルも「科学」に興味がある人も
(「こそ」)読むべきだし、実際栄養学を学ぶ前に先にこれを読んでおいたほうがいいと思うぐらい。
神話の構造を前にすると科学はふっとんでしまう。
メディア・リテラシーは大マスコミの権力とかを語る前に、
自分が「物語」に対してどう反応するのかを知っておいたほうが
いいと思うから。

上の2冊からのインスパイアだけで、
数年分のブログが書けそうなぐらい、
充実した内面生活です。


IMG_5055.JPG

グリーンジュースを空き瓶に入れて、
カッコイイふり(?)

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posted by 石塚とも at 20:49| コーヒーエネマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月21日

「夜コーヒーエネマして眠れなくなりませんか?」の質問に対して(1)

 MKのWSのときに、私が「コーヒーエネマは夜寝る前にする」といったら、鴨下葱子さんから、「夜寝る前にしたら眠れなくなりませんか?」と質問を受けたので(葱子さんはかなり眠れなくなるそうです)それに答えようと思います。

 たとえば今、このブログを書いているのは夜の11時で、一日の用事を終えて、「さて」と一儀式始めようとすると、だいたい夜中の12時です。それから浴槽にお湯をはり(エネマが終わったら、エプソム・ソルト入のお風呂で暖まって速攻寝ます)、床に敷く物などを用意し、コーヒーを用意して、すべて終了するのがだいたい12時40分ぐらいかな―。それからお風呂に入って、後かたづけして布団に入ると夜中の1時を回る……。

 私は睡眠時間が6時間だとちょっと短いな―と思うので、1時を回ると、もはや「電池が切れた」ように眠いのです。しかもエプサム・ソルトのお風呂であたたまっていますので、さらに眠い(だいたい風呂の中でうとうとしている)。というわけで、コーヒーが作用しているかどうかもわからぬうちに寝ちゃってます、ほぼ。

 私ももう何年もカフェイン入の普通のコーヒーは飲んでいませんので(デカフェはときどき飲みます、デカフェってカフェインゼロというわけじゃないらしいですけど)カフェインは相当きく身体になっているはずです。たまーに口に入る機会があると、「あ、きいている」と一口で思います。だから、腸から吸収されているのも影響していないわけではないと思うのですけど、今のところ、睡眠不足が勝って、眠りに入っていけているようです。

IMG_4464.JPG

エネマのお話をしたので、
美しいグリュイエール湖を見て心も洗浄してくださいませ。


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posted by 石塚とも at 23:16| コーヒーエネマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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