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2008年07月03日

聞きなれない名前かもしれないけど

　ロー・フードの食材は、

・今までも生で食べていたもの

　を、別にすれば、

・いつも手元にあるものだけど、意外にも生で食べられるもの
・見たことも聞いたこともないもの
・知っていたけど、加工の仕方が違うもの

　の３つに分かれています。

　そのうち、「見たことも聞いたこともないもの」というのが結構あります。

　なくても作ることができますが、大変おいしいものが多く、ローの世界がうんと広がります。
　また、栄養価も大変高く、ロー・フード生活でなくても、健康食品として販売されているものも多いです。
　少しずつ紹介していくことにします。

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posted by 石塚とも at 15:39| Comment(0) | 食材 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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