「朝バナナ」はナチュハイ的にもいまいち

　22日の札幌での松田麻美子先生の講演からシェアです。

　朝バナナは、理論的にまああってはいるが、それだけ抜き出すのはかなり不十分とのこと。

　理由は……

１　バナナは朝食の果物としてイチオシではない。
　・水分が少ないから
　・色が薄い＝ファイトケミカルが少ないから。
　水分とファイトケミカルを多く含む、他の果物をたっぷり食べて、おなかが足りなければ食べる、という程度がよい。

２　「朝バナナを食べれば昼と夜は好きなものを食べてよい」となっているので、昼と夜にかえってめちゃくちゃな食べ方をしてしまい、朝バナナだけではフォローできない

　せめて、昼と夜は最初にサラダ、ぐらいに言っておけばよかったのにね。

　「昼と夜は好きなものを食べてよい」になった理由として、朝バナナを推奨するお医者さんが、「ストレスがたまるから」といっているそうです。
　だとしたら、私も反対。というのは、好きなものを食べて＝つまり食べ合わせがめちゃめちゃで食べて、必要な栄養素や酵素がとれなければ、ますますいらいらを感じてストレスがたまり、悪循環にはまっていくからです。ちょっと順番や組み合わせを覚えればいいだけなんだけどな。
　そもそも、朝バナナしか食べられなかったら、たしかにストレスたまりますよね。朝いろいろな果物を食べるようにすれば、我慢しなくてはいけないことはかえって減るんだけどなー。

　とかいってるうちに、潮がひくようにブームが去っている今日このごろですが。。。

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