減量（スリムダウン）したい人のために（下）

　前回は、集中して減量（痩身）したい人にむけたアイディアを紹介しましたが、ローフードであっても、ダイエットには、短期で結果が得られるものと、長期で効果が出てくるものがあります。

　で、長期の方はどうしたらいいか？

　とにかく続けましょう（笑）

　これは、減量目的というより、「へー、私って、こんな面があったの？」という発見のためのローフードといったほうがいいかもしれません。この段階ではあまり「やせる」ということを意識せずに。

　ところが、まだまだ落ちてくる、と、言いきっちゃっていいような気がする。私だけでなく、かなり多くの人が。

　というのは、いくら「人それぞれ」といっても、確率的には大部分の人がまだ体内に余計なものを抱えすぎです。
　証拠、といえるのかわかりませんが、現代人の家はたいてい余計なものをかかえすぎですね。ローフードをやっていても、ほんとうはまだよけいな塩分とか脂肪とか残っているのだと思う。

　でも、ローフードというのは基本的に一生続けられるもので、一度知っちゃったらその知識を手放そうとしても無理なんですね。どんなに「私って、なんちゃってローだわ」と思っていても、もう、フルーツを食後に食べようって気には戻れないでしょう？　（笑）　だから、今のペースを、ゆっくりゆっくり続ければ大丈夫。

　かさぶたがぽろっととれるように、脂肪もぽろっととれます。

「女性が容姿のことばかり気にするのは、自己評価の低さゆえではないのか？」
「いや、女性が自分の女性としての美しさにかまわないことが、自傷行為なのではないか？」
　フェミニズムの立場からは両方のことがいわれているけど、ローフードを２年間やってみて、一つ自分で実感したことがあります。
　それは、現代人の身体というのは、たいていはまだまだ老廃物がたまっていて、落とし過ぎを心配するのはしばらく先でよい、ということ。
　摂食障害で相当やせている人でさえ、確かに必要なものが足りない状態ではあるけど、かといって、よけいなものをためていない状態でもない、ということ。

　で、「よけいなものを落そう」とすら頑張らなくてもいいと思うのです。ロー生活してたら、勝手に落ちますから。
　意識せずに、一日ごとに、続けたらいいのではないかと思います。

　いつも興味をもっていただいてありがとうございます。
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　ご自分の選択のために、情報収集してみてくださいね。

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