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2012年04月25日

今の東京であまり戸外で運動する気にはなれないので……

311の以前から港区の空気はたとえ朝でも散歩に向かないし、
アスファルトの上を走って脚を痛めちゃったりしたし……

で、「死蔵品」に近かったこれを出してきました。

IMG_2215.JPG

これは、「ニューエアーボード」といって、
トランポリンのように見えるのですが、
トランポリンのように「スプリング」ではなく、「空気」が入っていて、
踏みしめたときに、砂浜でトレーニングしているような
・適度な不安定さ
・コンクリートと違って衝撃のソフトさ
を出してくれるのです。

この上で「その場足踏み」をするわけですが、1×1メートルぐらいの広さがあると
結構動けます。エアロビやってる感じ。

30分ぐらいやってると汗も出るし、
なんと、脚が超筋肉痛です。。。
(頑張り過ぎか? もっとゆるくやろう)

古くはアン・ウィグモアさんが薦めているそうですが、
リンパ液の清浄維持のためにトランポリンが良いらしい。
ミス・ユニバース優勝請負人のエリカ・アンギャルさんも
薦めているそうです。

というわけで一度買ったことがあるのですが、
ミニトランポリン(正確にはリバウンダーというらしい)は
ベッドの下に入らず、速攻、mixi の「もらってください」コミュに。

このニューエアボードは、なんと脚がはずせる!
(こたつみたい^^;)
というわけで、クローゼットに立ててしまっておけます。




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