健康のために大切なたった２つのこと

私の考えでは、それは

「調査」
と
「実験」。

ビタミンでも水分でも酵素でもスーパーフードでもないと思うのです。

納得するまで「調査」すること（トップダウンで「習う」のではなく）

短期、長期で自分で試してみること。

さらに、自分の性格やライフスタイルと折り合わせること。


お医者さんとか本の著者が言ったことではなく、
一般のブロガーさんが自分の体験から書いたことのほうが
自分にも再現性が高く、しかも
整合性あったりするな、と思ったりすることがあります。
（逆もありますが）。


つまり、健康も、セルフメイド、セルフブランディングの時代なのかもしれないな、
と思う今日この頃です。




↑アイリッシュ・モスを使った、河内晩柑のゼリーです。


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