身体がちっちゃくなってきてる……（おしゃべりと毛づくろいリトリート）

オーストラリアに来て10日なんですが、
体重計がないからわかないのですが、
どうも、「身体がちっちゃくなってる」気がします。
妹や姪につきあって、アイスクリームやお肉をご相伴しているにも
かかわらず、です。
当たり前ですが、空腹感や苦しさは全然ありません。

久々に共同生活してみてわかるのは、
どんなにひとりで規律正しく暮らしているつもりでも、
共同生活の規律にはかなわないなあ、ということです。
妹や姪が食事や片付けをしてくれるときには、
時間も量も決まりますので（
腹八分を守り、（←これが一番難しくないです？）
時間も規則的です。

そして、ここがとてもありがたいのですが、
ちょっと休憩したい時には、
「おしゃべり」「スキンシップ（姪っ子・犬・猫）」「毛づくろい（妹がヘアセットしてくれる！
妹は手先が器用で、10代の頃はよくやってもらったものなのです）」
といった、食べることより何倍も根源的なストレス解消手段が
ありますので、間食への欲求もなくなります。


こちらに来るちょっと前から
「腹八分を維持できるマインド・セット」について調査していて
東京でそれを意識し始めた矢先なのですが、
（動物食してて腹八分でやめられる人と、
植物食してて食べ過ぎとファスティングを繰り返してる人、私には前者が健康に感じられます）
思いがけず、
それを習慣化する機会を引き寄せたみたいです。


あと3日で帰りますが、
離れるのが寂しくなってきました。。。