また食べ始めたナッツ、食べる量がいちじるしく減ったナッツ

　ゲルソン療法では、ナッツは「食べてはいけないもの」の部類に入ります（おおまかにいって、ゲルソン療法は、「種子」の領域に入るものは全部非推奨。スプラウトも）。もともと、「ナッツがおもなカロリー源になるって、どうなの？」という疑問がゲルソン療法ワークショップに興味をもったきっかけでもあったので、ワークショプ参加後、すべてのナッツをやめてました。

　その後、復活させたもの

・くるみ
・アーモンド

　摂取が著しく減ったもの

・カシューナッツ

　くるみもアーモンドも、間食として５〜６粒ぽりぽり食べる、という感じ。

カシューナッツは、スイーツを作らなければ、消費量は著しく減りますね。

（カシューナッツってローじゃないし、オメガ６と３のバランスも悪いし、身体を酸性にするし、ナッツの中では栄養的にとくに秀でてるわけじゃないので）

　もし「白いナッツ」を食べるなら、マカデミアがちょっとだけ食べたいです（高いけど）。
　マシューのクラスでマカデミアベースのチーズも習ったので、近いうちに挑戦したいと思っています。


↑
みんなで作ったチーズ、勢揃い。

いつも読んでくださってありがとうございます。
記事が気に入ってくださいましたら、
いろいろな人にインスパイアをお分けできるように、
1日1回の応援クリックいただければ幸いです。






メルマガ「石塚とものロービューティ寺子屋」では、
ローフードを超えて、おとなの女の人生に役立つ情報を発信しています。
こちらもごひいきにしていただければ幸いです。
http://www.mag2.com/m/0001243615.html
過去ログブログは、秘蔵写真もいっぱい^^
http://rawbeautyterakoya.seesaa.net/

「日々のおいしいもの」「映画」「生活のtip」は
twitter で発信しています。
@tomoishizuka
をフォローお願いします。


（「拍手ボタン」から感想を書いてくださる方へ。
「拍手ボタン」の感想は一つの場所に全部まとめて集まってしまうので、
日にちやテーマなどどの記事についての感想か簡単に示していただけると嬉しいです。
ご協力ありがとうございます）

あなたの癒やしにイチオシのチャックさんCD↓
http://bit.ly/PFvHfV

マダム雅子、指導もきめ細かく、超熱意のある方です。
結婚が目的じゃなくても役立つと思います。
『モテオーラがアップ
　理想のパートナーと出会うための90日間5ステッププログラム』