「夜コーヒーエネマして眠れなくなりませんか？」の質問に対して（１）

　MKのWSのときに、私が「コーヒーエネマは夜寝る前にする」といったら、鴨下葱子さんから、「夜寝る前にしたら眠れなくなりませんか？」と質問を受けたので（葱子さんはかなり眠れなくなるそうです）それに答えようと思います。

　たとえば今、このブログを書いているのは夜の11時で、一日の用事を終えて、「さて」と一儀式始めようとすると、だいたい夜中の12時です。それから浴槽にお湯をはり（エネマが終わったら、エプソム・ソルト入のお風呂で暖まって速攻寝ます）、床に敷く物などを用意し、コーヒーを用意して、すべて終了するのがだいたい12時40分ぐらいかな―。それからお風呂に入って、後かたづけして布団に入ると夜中の1時を回る……。

　私は睡眠時間が6時間だとちょっと短いな―と思うので、1時を回ると、もはや「電池が切れた」ように眠いのです。しかもエプサム・ソルトのお風呂であたたまっていますので、さらに眠い（だいたい風呂の中でうとうとしている）。というわけで、コーヒーが作用しているかどうかもわからぬうちに寝ちゃってます、ほぼ。

　私ももう何年もカフェイン入の普通のコーヒーは飲んでいませんので（デカフェはときどき飲みます、デカフェってカフェインゼロというわけじゃないらしいですけど）カフェインは相当きく身体になっているはずです。たまーに口に入る機会があると、「あ、きいている」と一口で思います。だから、腸から吸収されているのも影響していないわけではないと思うのですけど、今のところ、睡眠不足が勝って、眠りに入っていけているようです。


↑
エネマのお話をしたので、
美しいグリュイエール湖を見て心も洗浄してくださいませ。


いつも読んでくださってありがとうございます。




メルマガ「石塚とものロービューティ寺子屋」
http://www.mag2.com/m/0001243615.html

過去ログブログ
http://rawbeautyterakoya.seesaa.net/

twitter
@tomoishizuka

facebook
https://www.facebook.com/tomo.ishizuka


ご感想は「拍手ボタン」から
（一つの場所に感想がまとめて集まってしまうので、
日にちやテーマなど、どの記事についての感想か示していただけると助かります。
ご協力ありがとうございます）

あなたの癒やしにチャックさんCD↓
http://bit.ly/PFvHfV

癒やしがすんで、心が平和になったら、
マダム雅子の　理想のパートナーと出会うための90日間5ステッププログラム』