アサイースムージーとバナナ

　西麻布のカフェTete's でアサイ―・スムージーを出すようになったので頼んでみました。



　アサイーは代替医療におおむね辛口なウィキペディアでも絶賛される栄養価の高さで、100g中4.5g(ココアの4.5倍、ブルーベリー約18倍、ということはカカオもやっぱりすごいのね）のポリフェノール、レバーの３倍の鉄分を含むらしい。

　しかし……、アサイ―って、ヨーグルトとか、バナナとか、あんまり食べたくないものと一緒に出されることが多い。私は昨年の秋にゲルソン療法WSに出てから糖質に気をつけており、以来、バナナをほとんど食べていないのです。このアサイ―・スムージーの材料はアサイ―、バナナ、（フレッシュでない）オレンジ・ジュースなので、糖が結構多いと思われます。というわけで、いつも飲みたいというわけにはなあ……
　Tete's にはバイタミックスで作ったフレッシュスムージー系のドリンクはたくさんあるので、ローテーションで飲んでます。

　アサイーで他にいいレシピがあったら、知りたいです。

いつも読んでくださってありがとうございます。




ご意見、ご感想、質問、どんどん受付中！
（感想が一つの場所にまとめて集まってしまうので、
日にちやテーマなど、どの記事についての感想か示していただけると助かります。
ご協力ありがとうございます）

メルマガ「石塚とものロービューティ寺子屋」
あなたの人生にじわじわきく、ディープな情報を読みたい方、
ご登録ください。
http://www.mag2.com/m/0001243615.html

メルマガの過去ログブログ
メルマガ登録の前にどんな感じか読んでみたい方
http://rawbeautyterakoya.seesaa.net/

twitter
ブログ、メルマガのすべての更新情報が発信されます。
@tomoishizuka

facebook
いつでもフォロー出来ます。
お友達申請は、ひとことメッセージを添えてください。
https://www.facebook.com/tomo.ishizuka


あなたの癒やしにチャックさんCD↓
http://bit.ly/PFvHfV

癒やしがすんで、心が平和になったら、
マダム雅子の　理想のパートナーと出会うための90日間5ステッププログラム』