腹筋一週間

　4月14日の記事で書きましたように、先週末に接骨院の先生に行って、
「腹筋のコア筋が全然ありません！（だから腰に負担がかかって腰痛になる）」
と指導され、指導されたとおりの体操を一週間やりました。
一週間、ずーっと筋肉痛でしたよ（今も）

　やれば成果がでるものですね〜。
4月14日のブログで書いて以来、ずっと腹筋運動をしており、毎日腹筋がいたたいたたとお腹をさするような状態だったのですが、一週間たって、ちゃんと腹筋がついてきましたよ。
　腰の痛みも気にならないし、バレエのおけいこにいったら、ピケターン苦手な左方向もぶれずに12回回りきったので驚きました@@

　今までいかに鍛えてなかったか、を考えると、自分で書いていて自分の耳（目？）が痛いのですが、ちょっとまじめにやるとちゃんと効果が違うんだな、と実感しました。

「寺子屋」では、「今まで全然鍛えてなかったところ」をちょっとだけまじめに鍛えてるんですけど、すごく大事なのは、「今、全然筋肉がない」って認めることかもしれないなーって思います。
　性格とかもそうで、「今、おだやかになったなあ」って思うってことは、「昔おだやかじゃなかった」ってことに気づくことだからねえorz 　「あのとき、今の成熟さがあったら」って悲しくなっちゃうこともあるし。

　でもね、それで気づいて鍛えることのご褒美って、ものすごいものがあるのよ。


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サニーレタスとブルーベリーで作ったので
とっても紫になってしまったグリーン・スムージー。


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