「ジャイロキネシスをやってみよう！」楽しかった＆ありがとうございました

初イベント！　寺子屋体育「ジャイロキネシス」です。なんだか世の中って、どんどん新しくていいものが開発されますね〜。ジャイロキネシスって、ストレッチだけでなくマッサージの要素もたくさんあり、身体がとってもほぐれるのですが、筋肉にもしっかりきき、関節も開きます。今、家の中を歩いていても、脚が外向きに開いている＆股関節まわりが筋肉痛です^^


↑
90分のプラクティス時間のうち、30分以上を
マッサージにさいて、手や脚を念入りに
マッサージ。


↑
右足だけ終了後。
指がしっかり開き、
色が白くなり（血行改善）、
筋もより浮き出て一回り小さくなっているのが
わかりますでしょうか。




↑
腰を回す動きを連続ショットで撮ってみました。
からだ全体を使って回しているのがわかりますね。

こんな感じでていねいに動かしていきますので、
肩や首などもじっくりほぐされた感じでした。

終了後は、帰り道が二手にわかれてしまったので、
巣鴨→蕎麦→地蔵通り商店街散策コース
と
東京ドームホテルシズラー→待ち時間長いのでバレエおしゃべりコース

に分かれて、どっちも収穫あり
だったようです。

あやさんのジャイロは大好評だったので、
次回開催の際はまた告知いたします。
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というわけで、
またまた本日もおいしい1日でした。


いつも読んでくださってありがとうございます。
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