ひきわりオートミールおもゆ（ナチュハイ＝○ ゲルソン＝確認中）

これ（こんなもの？）が、わたしの最近の超お気に入り……
（超おいしいと思っている）



オートミール（オーツ麦）でできてるわけですが、
「味がない？」と思いきや、
昔良く飲んだ「ミロ」「オバルチン」ののりで、ほんのり甘くておいしい。
甘味料やドライ・フルーツもいりません
（浸水したドライ・フルーツをお茶うけ的に一緒にいただくことはあります）
とろっとしたとろみが口当たりやさしいし、お腹にもたまる。
しかも、お湯を入れたらすぐできる。
（待ち時間なし。ただし、数分おくと、とろみがさらになめらかになります）

朝食時かおやつに飲んでます。

レシピは……

オートミールをパーソナル・ブレンダーでガーして、
できたパウダー大さじ２ほどに、お湯が300ccほど。
コツは、沸騰したてのお湯を入れて一気にかき回します。
葛湯と同じですね。
わたしは、サーモスのサーモマグを使っています。これ、愛用品です。（ジュースもスープも家でも旅先でも飛行機の中でも！）。

無塩、無甘味料、無脂肪、グルテン・フリー（ただし工場で混じっていない場合のみ）なので、ナチュハイの方も朝食やおやつにいただけますね。
ゲルソン・ミールでも材料的にはOK（むしろ推奨、制限なし）なんですけど、ミルでひき割りにするレシピは認定レシピにはないので（電動ミルなので酸化しちゃうかも）、確認中です。


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