発熱しました…／ 熱が出たら暖める？ 冷やす？ vol.101（通算452 ）

こちらの記事は
2023年８ 月12日配信分の転載です。
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Topic1 　発熱しました…

尾骨損傷の次は派手に発熱しました。
先週1週間、パリ近郊はめちゃめちゃ寒くて、最低気温12度、最高気温20度ぐらいでした。
こちらのこういう天候は危険です。
太陽の光が強いので厚着すると暑いのですが、風が秋のように冷たくて
身体の体温を奪ってしまうからです。
しかも、今週、10年ぶりぐらいで地方に旅行に行く計画を
立てていたので、その前に終わらせないといけない仕事で忙しく、
髪も染めたかったので、濡れた髪を放置してしてしまったら、やられてしまいました。
月曜日の朝に起きたら頭が割れるように痛かった…

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Topic 2 　熱が出たら暖める？　冷やす？

さて、あなたは熱が出たら「暖める」「冷やす」どちら派ですか？
わたしは「熱が出たらしっかり暖めて汗をかく」派だったのですが
（たしかに「熱が出そう」だった夕方は寒くて、布団をかぶって
いざというときにしか使わないカイロを抱きしめて寝たのですが、
翌朝になったら頭はキンキンに痛いわ、身体はガンガン熱いわで、
温めても汗をかきそうにありません。
よろよろと冷蔵庫までたどりついて、
運良く2個組を買ったばかりだった保冷パックを
冷凍室から出して、
ベッドに戻って仰向けになった左右の脚の付け根の上に載せておいたら
小一時間でずっと気分がよくなりました。
体温を測ったら0.5度下がっていました。
うまくいったので、
氷枕を作る元気まではありませんでしたが、
愛用の湯たんぽに水道水だけ入れて、それを首の下に敷いて寝たら
またまた気分が良くなりました。

というわけで、今回は、「冷やす作戦」が功を奏しました。
尾骨損傷の痛み止めで、万が一に備えてロキソニンも
処方してもらっていたので、それも使ってなんとかことなきを得ました。

翌日すっかり熱は下がった、
と思ったらその翌日はまた高熱（2時間で解熱）と、
ちょっと不安定でしたが、旅行は敢行してしまいました。

風邪をひいたら自宅で安静に、というのはもちろん王道なのですが、
ここ10年ぐらいの人生経験をたどってみると、
「よく体調管理（＝温度管理）すれば、
安静も、いつもどおりの活動も、
症状緩和薬を飲んでも、飲まなくても、
いちどひいてしまったら、完全回復まで、時間はあまり変わらない気がしてるからです。
体力低下とウィルス感染→発症→炎症→炎症がおさまる→完全回復
のプロセスはスキップできるわけじゃないですからね。
やりたいことはやっちゃったほうが
精神的にはよかったりします。

というわけで、今日はかなり回復に向かっていますが、
寒かった日の体調管理は悔やまれることがいろいろあるので
次回に活かしたいと思います…。



今回のお話は、ここでおしまいです。
ご愛読いただきまして、まことにありがとうございました。
次回も楽しみにしていただけるように、
いい記事を書きたいと思います。


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