「生成AIと徹底的にやりとりしながら考える、 最強のレシピ作り」 vol.228（通算579）

こちらの記事は
2026年02月14日配信分の転載です。
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先週から引き続き、フランスの片隅で
すっかりジミジミ生活……
そして、Google　の生成AI、ジェミニくんと
徹底的にやりとりしながらレシピを作って、
だいぶ出来上がってきました。

わたしの体調が日々変わっていくので
ゲルソン・ミールなどのように「ずっとこれ！」と
確定してすることは難しいのですが、
逆に、変わっていく体調や体質にあわせて
調整したレシピを提案してくれるというところが
生成AIの強みです。

気に入ったレシピを少しインスタにのせたので
解説します。

・豆乳スキールと自家製納豆、好みのナッツ＋MCTオイル添え

・パセリとエシャロットたっぷりオリーブオイル
（サラダをはじめ、何にでもかけられます）

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・血糖値気になる人向け最強フレッシュハーブティー
（ハーブはフレッシュでもドライでも可能。
これはとくにおいしい！）

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レシピは各インスタの投稿にのせています。

ここにあげたのは、「これを食べればあなたも健康になるよ！」
とか、「これを食べればあなたも体脂肪を落とせるよ！」
というレシピではなくて、
「わたしの体質や問題を、執念深く反映させたよ！」
というものです。

だから、「このとおりにやってみて！」
ということはできないんですけど、

でも、

「自分にあったものを探したり考案することは本当に大事だし
それを今は生成愛が手伝ってくれる事もできるよということは言えます

お互いに自分を最高に生かしきれる人生を生きたいですよね


今回のお話は、ここでおしまいです。
ご愛読いただきまして、まことにありがとうございました。
次回も楽しみにしていただけるように、頑張ります。

楽しんでいただけたり、
お役に立つことがあれば幸いです。


ロービューティジャパンの野菜くだもの通信


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