無料ダウンロードe-book
高速ブレンダー、ジューサーを特価でご紹介
ローフード・フォー・ビジー・ピープル
お知らせ(2023/02/09)updated!
書店様各位 読者様より『ローフード・フォー・ビジー・ピープル』のお問い合わせがあった書店様、1冊から卸売いたします。送料は当方もち、振込手数料はご負担いただきますが、各銀行に口座があります。お問い合わせ用メールフォームはこちら


メルマガ『ロービューティジャパンの野菜くだもの通信(「ロービューティ寺子屋改題」)の配信を開始しました。登録ページはこちら

有料記事「あなわたシリーズ」配信中です。


寺子屋メルマガ(配信終了)バックナンバーはこちらから読めます。
英語メルマガ(更新できてないけど) 登録はこちら バックナンバーはこちら
英語学習ドリルのダウンロードページがサービスを終了してしまったので、ただいまDLできません! 引越し先探し中。


英語・寺子屋の新規生徒様募集は当面しませんが、「以前どんなことをしていたのか?」読みたい方はこちらからどうぞ。
寺子屋・受講生様の声
英語教室・受講生様の声

2016年09月19日

ラップ・ペチコート

ここ1ヶ月ぐらいでやってたことの成果、その2です。

これなんです……↓

2016-09-07 14.22.27.jpg

キュプラ(裏地に使う布)で作りました。
W仕立てにしたラップ式ペチコートです。
腰回りを温めて、かつおしゃれでアウターのシルエットにもひびかないには、これがベストだと思いました。

ストッキングはもちろん、タイツもレギンスもはくのがつらくなっちゃったから、
腰回りを温めるものがほしい! というのは悲願でした。
オフィスでストッキングやタイツをはかなければいけない方も、冷房がついてるとき、腰回りに、薄くて軽くて温めるものがあったら絶対楽でしょう。これ巻いてたら、空気の層ができますので、温度1度は違って来ます。

2016-09-06 10.18.02.jpg

最初は、着物みたいな「腰巻き」でいいかなあと思って、
ただ単純に四角い布にひもをつけただけだったんですよ。
でも、着物だとウエスト部分の布のあまりはそのまま補正として使えるのですが
身体に沿わせる洋服はやっぱりずるずる余ってくる。
冬に作って半年ずるずるして(笑)「やっぱりなおさなくちゃ!」って思って実行しました。

2016-09-06 11.47.11.jpg
2016-09-06 11.40.45.jpg

型紙はとくにいらんだろう、というか、
キュプラってすべるから型紙置いても結局ずれてくることが多いので、
頭の中でよくよく計算しながら、布に直接マーキング。
Lカーブ、dカーブルーラーをこんなに真剣に使ったのは初めてだ!
(未だに使い方がよくわからない)

2016-09-06 18.09.39.jpg

左右対称にするため、「切りじつけ」という、
とんでもなくめんどくさい方法を使う。
……と、書いてみたけど、切りじつけはオートクチュールではなくてはならない方法だし、
一番確実な方法だしすくってるとα波出てくるので私は好きなんだけどね。

2016-09-06 17.31.55.jpg

キュプラってめちゃめちゃほつれてくる布なので、
始末はピンキングハサミを使う。

そして、今回の特徴は、布が裏、表の2枚あるW仕立てにしたこと。
端っこのしまつをしなくていいので、シングル仕立てよりむしろ楽です、と
思ったんだけど、次回は、三つ折り端ミシンでいくかもしれない。

布ですが、ラップ型にする場合、布幅がW幅でないとできません。
私は、激安のネットショップで買ってでももうその店も在庫がないので困っていたところ、
なんのことはない、ネットソーインガーには周知のお店、
「服地のひでき」にあるではないか!
(商品写真が出ないよ〜)

2016-09-07 14.22.27.jpg

というわけで、出来上がり図です。
最初W仕立てにするつもりじゃなかったから、
1mしか買わなかったのをWで仕立てたので、
丈が40センチぐらいしかありません(テニスのスコートぐらい)
それでも......腰回りがとんでもなくラク!!
W仕立てでもこもこしないか心配だったけど、裏地の布なので
上に着ているものには全然ひびきません。

しかもこれ、冬用の比較的厚い裏地なんですけど、
エアコンのきいた室内だったらこれでも十分なぐらい……。
無印良品とか、ワンピースに裏地がなかったりするからとくに重宝します。
四角い布のときに比べたら、誰かに見られることがあっても断然おかしくないですしね。
このペチコートと、先日アップした手編みのソックス&レッグウォーマーで、かなり万全というか、
もはや手放せなくなりました><

うーむ、もはやローフード関連のみなさまにはまったくわからないような、
相当オタクな記事を書いてしまった……。
でも結局、この追求心が「健康な食べもの」への情報収集にもアンテナを
向かわせているわけですからね。
くつしたもそうなんだけど、私の作ったものって、
洋裁サイトをやってたときから、
「実際に見て触ってみないとどんだけいいものかわからない」
って言われているので^^;;
(ファッション写真は、見た目と着心地に明らかに差がある)
おかげさまで、これで何か不都合もなく暮らせているので、
自分の道を貫いていきそうです。


私のブログを15年ぐらい見ていてくださるネット・ソーインガーの皆様
(洋裁サイトの開設はちょうど2000年)
そろそろ本格復帰かもしれませんよ……。


「記事面白かった」「もっと読みたい」「応援してます」の
方、下記バナーを
ぽちっ↓ と押して知らせてください。

にほんブログ村 料理ブログ ローフードへ
にほんブログ村 ダイエットブログ 食べるダイエットへ

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 幸せな暮らしへ



メルマガ「石塚とものロービューティ寺子屋」
あなたの暮らしが、今日と変わる。
こちらからご登録を。
http://www.mag2.com/m/0001243615.html

note
子宮筋腫のことや、映画評を書いてます。
https://note.mu/ishizukatomo_rbj

twitter
@tomoishizuka

facebook
お友達申請は、ひとことメッセージを添えてくださいね。
https://www.facebook.com/tomo.ishizuka
(メッセージ添えていただければお会いしたこと無い方でも承認しております。
メッセージなしでいきなりのリクエストは
アカウント乗っ取りなどを防ぐため承認ご遠慮しておりますので
まずはメッセージをくださいね。)
posted by 石塚とも at 12:54| 着ること | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月18日

レッグウォーマー2組&手編みくつしたとの組み合わせ

レッグウォーマーが2足分できあがりました。

2016-09-05 12.57.17.jpg

使用糸 La Rhone  リネン100%

【903】Le Rhone(ラ ローヌ)[麻100%(ラミー85%・リネン15%)合細 35g玉巻(約185m) 全10色] プロバンスシリーズ/毛糸ピエロ♪編み物/手編み/手芸

価格:680円
(2016/9/18 00:06時点)
感想(11件)





2016-09-05 12.57.50.jpg

これは、先日のソックスと同じ糸です。
(というか、ソックスの先端の糸始末が1回はいただけではずれて
しまったため、再利用で慌てて作ったのです^^;)
使用糸 ソフトシルクラミー
シルク30% ラミー70%

【S163-16-31】ソフトシルク・ラミー(絹・麻)色番16-31[絹30%麻70% 合細 100gコーン巻(約470m) 全29色]毛糸ピエロ♪編み物/手編み/手芸

価格:1,831円
(2016/9/18 00:09時点)
感想(13件)




2016-09-05 12.59.29.jpg

はいたところ。
(こっちの紫は失敗だった。ふくらはぎまで包めるように12目(6目×2セット)増やしたら
ずるずるずり落ちてくるようになってしまった。
ゴム編みは本当にきつくていいのだ)

2016-09-05 13.00.53.jpg
2016-09-05 13.00.17.jpg

こちらはソックスと同じ60目。
それでも後々ゆるくなってくる。
2枚目みたいに踵を包むことも可能です。
そして、足の裏にひっかけて踵を出す「トレンカタイプ」
の編み方がこの時点ではわからなかったのですが、
その後あちこちの商品見てなんとなくわかったので、
今度はそれをやってみようと思う。

2016-09-07 16.51.17.jpg
2016-09-07 16.49.49.jpg

コーディネート例。
なんか、自分の持ってるごく普通の靴が
おしゃれに見えてくるっていうか、
結構かわいくないか??(自画自賛?)

そして……
2016-09-05 16.07.04.jpg

ソックス+レッグウォーマーで重ねてはくと
もこもこすぎてカッコ悪いかと思っていたら、

2016-09-09 12.19.01.jpg

だんだんゆるんでくしゃくしゃになった感じが意外とかわいい。
しかも、サンダルで履けたりするんですよ!

……で……なにしろはきごこちがめちゃくちゃ楽で、
パリで、1足のソックスを洗濯もせずに1週間ずーっとはいてて^^;;;;;;;;;;;;
(でも脚の疲れのマネジメントは旅全体の成功にまともに影響するから)
こりゃーとにかく2足目を作らないとダメだと思いました。

(そして、作り始めたのですが、あちらで編んだぶんは結局全部失敗してほどくことになりました。
五十歳過ぎたら暗いところで編んだら絶対にダメです><)

たまたまつま先の始末の糸が外れてしまったことでできた
ソックス+レッグウォーマーの組み合わせですが、
足首回り(三陰交)があったかいのなんの。
三陰交って暖めたら気持ちがいいことはわかってるんだけど、
市販のソックスって本当に結構つらいので
(重ね履きも苦手)
もうとにかく家内制手工業。

なお、このソックス+レッグウォーマーの2部式ソックスが威力を発揮するのは
風呂掃除のときだったりもします(お風呂掃除でソックス脱ぐの、好きですか?)

これ、なんかもう、
ライフワークへの道、まっしぐらです。。


「記事面白かった」「もっと読みたい」「応援してます」の
方、下記バナーを
ぽちっ↓ と押して知らせてください。

にほんブログ村 料理ブログ ローフードへ
にほんブログ村 ダイエットブログ 食べるダイエットへ

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 幸せな暮らしへ



メルマガ「石塚とものロービューティ寺子屋」
あなたの暮らしが、今日と変わる。
こちらからご登録を。
http://www.mag2.com/m/0001243615.html

note
子宮筋腫のことや、映画評を書いてます。
https://note.mu/ishizukatomo_rbj

twitter
@tomoishizuka

facebook
お友達申請は、ひとことメッセージを添えてくださいね。
https://www.facebook.com/tomo.ishizuka
(メッセージ添えていただければお会いしたこと無い方でも承認しております。
メッセージなしでいきなりのリクエストは
承認ご遠慮しておりますので、まずはメッセージをくださいね。)

posted by 石塚とも at 00:55| 着ること | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月10日

くつしたできた!

とりあえずというかやっとというか1足できました😃

2016-08-08 16.52.34.jpg

空気パンツにして2年以上たちますが、最初の冬はタイツをはいていたのですが、昨年の冬は苦しくてはけなくなり、春になったらソックスもはけなくなってました😵
足首のゴムが苦しくなったり、先日は「これなら大丈夫かな?(はいたときはそんなにきついとは感じなかった)のスニーカー丈ソックスをはいて外出したところ、帰って来てソックスをぬいだら、両足がカンカンに熱を持っていました。そしてなんと、翌朝になっても締め付けられた感じが消えなかったのです。
やむなく、ソックス作りが優先順位上の方になりました。
「はき心地がゆるくて」「それなのにフィットするもの」ってすごい矛盾なのですが、これがそれに近い感じでした。

『ベルンド・ケストラーのスパイラルソックス  まっすぐ編むだけでフィットする


糸は、ソックヤーンではなく、麻(ラミー)70%、シルク30%のこちらを使用しました。

【S163-01-15】ソフトシルク・ラミー(絹・麻)色番01-15[絹30%麻70% 合細 100gコーン巻(約470m) 全29色]毛糸ピエロ♪編み物/手編み/手芸

価格:1,831円
(2016/8/10 12:58時点)
感想(31件)




2016-08-08 16.50.13.jpg
長さ調節も好きなところでやめるだけなので、
アンクル丈にしました。

2016-08-08 16.51.13.jpg

肉眼で見るとここまですけないんですけど、
とりあえず涼しげ(セクシー?)にできたような……。

はきごこちですが、めちゃめちゃいいです。
ただし、一度伸ばしてしまうと選択するまでもとに戻らないので
注意が必要です。

子どものときから、気がつくと、自分のいた場所に
ソックスが脱ぎ捨てられていることが多々あったのですが、
これ、ようするに「きつい、苦しい」と思ってたということなんですね。
他の人はどうして大丈夫なんだろうか?
ちょっと、マイノリティ感^^;


「記事面白かった」「もっと読みたい」「応援してます」の
方、下記バナーを
ぽちっ↓ と押して知らせてください。

にほんブログ村 料理ブログ ローフードへ
にほんブログ村 ダイエットブログ 食べるダイエットへ

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 幸せな暮らしへ



メルマガ「石塚とものロービューティ寺子屋」
あなたの暮らしが、今日と変わる。
こちらからご登録を。
http://www.mag2.com/m/0001243615.html

note
子宮筋腫のことや、映画評を書いてます。
https://note.mu/ishizukatomo_rbj

twitter
@tomoishizuka

facebook
お友達申請は、ひとことメッセージを添えてくださいね。
https://www.facebook.com/tomo.ishizuka
(メッセージ添えていただければお会いしたこと無い方でも承認しております。
メッセージなしでいきなりのリクエストは
承認ご遠慮しておりますのでご了承ください
まずはメッセージお待ちしています!)











posted by 石塚とも at 13:15| 着ること | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月01日

壮大なる実験……

 今年になってから、ネットでの活動の無沙汰ぶりに拍車がかかり、「あれやります」といって全然実行されない「おおかみおばさん」ぶりもヒートアップなのですが(いえやります!)、その裏でいろいろ大きな変化だの壮大なる実験に没頭しているというのがあります(来年の頭ぐらいに抜け出せるの目標)。その一つがこれ。。。

2016-07-30 15.14.21.jpg

2016-07-30 15.15.07.jpg

ソックスを片方だけ編んでそこで挫折してしまい、もう片方にとりかかれないのを「セカンド・ソック・シンドローム」というのだそうです。でもこれ、根性がないんじゃなくて、片方編んでいる段階で「他の人でやったら?」「目数を変えてやったら?」などといろいろと疑問が湧いてしまうからなのよね。

あ、編み物する人のための一口情報。糸のからまり防止に、果物を入れるネットに入れておくとよいと聞き、やってみたところ、なるほどその通りでした。上の写真参照です。

編み物って危険な中毒物質で(^^;;;;)朝目が覚めたとたん編み針に手が伸びたりしてなんたる凝り性っぷりかと思いますが、でもこれ、私の今後の人生にかかわることなので(おおげさ? でもそうなのです、毎日感じる感覚が快感か不快感かという問題ですからね)今は深く深く潜って実験中なのです。
でもブログも書くしメルマガも書くし映画も紹介するし英語も寺子屋(新しい科目を準備中)も教えます。あー相変わらず溢れ出す人生です。

そういえば今日、服を6着処分した。2着はユニクロ、2着は無印良品にリサイクルを含む(無印良品は1回のリサイクルにつき、1000マイルつけてくれます、ユニクロはとくになし)、最近服をそれを上回って買ったので、もうちょっと処分したいところ。


ナッシェルさんLLMPさんでもお取り扱い中)


「記事面白かった」「もっと読みたい」「応援してます」の
方、下記バナーを
ぽちっ↓ と押して知らせてください。

にほんブログ村 料理ブログ ローフードへ
にほんブログ村 ダイエットブログ 食べるダイエットへ

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 幸せな暮らしへ



メルマガ「石塚とものロービューティ寺子屋」
あなたの暮らしが、今日と変わる。
こちらからご登録を。
http://www.mag2.com/m/0001243615.html

note
子宮筋腫のことや、映画評を書いてます。
https://note.mu/ishizukatomo_rbj

twitter
@tomoishizuka

facebook
お友達申請は、ひとことメッセージを添えてくださいね。
https://www.facebook.com/tomo.ishizuka
(メッセージ添えていただければお会いしたこと無い方でも承認しております。
メッセージなしでいきなりのリクエストは
承認ご遠慮しておりますのでご了承ください
まずはメッセージお待ちしています!)

posted by 石塚とも at 20:30| 着ること | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月03日

レッグウォーマー2(ソックスリメイク編)

 2着(足?)めのレッグウォーマーがなかなか編み上がらないうちに真夏日になってしまった……。
 いよいよストッキングやタイツはもちろん、レギンズでもいやな季節です。一方、なま足になればエアコンの冷えが忍び寄ってきますから危険。こういうときこそ麻100%のレッグウォーマーがほしいのですが、今編んでるのは初夏用の綿+絹。もはや周回遅れ><

 で、ふと、自分が好きな数少ないソックスのことを思い出し、「あれなら応用がきくのではないか?」と思い……

2016-06-25 16.52.20.jpg

これは、飛行機の長距離線にのったときにもらえる防寒用のソックスです。
男女兼用の1サイズなので、かかとがありません。
そして、大きめの足にもはけるように、ゆるく(しめつけられず)、飛行機の防寒用なので厚めのパイルで作られています。
サイズが大きめなので、23〜24センチの足なら、冷えとりのオーバーソックスとしてもはけるぐらいの余裕があります。
参考までに、ソックスはプレミアムエコノミー以上に乗らないともらえない航空会社が多いのですが、カンタス航空(右側の黒)は、エコノミーでももらえて、しかも1足ずつ配られるのではなくて、はきたい人が機内最後部の「ご自由にお取りください棚」に必要な分だけ取りに行くことができるシステムになっています。

それを……

2016-06-25 16.53.16.jpg

つま先のところでカット。

当然、切りっぱなしだとほつれてくるわけですが、切り口を……

2016-07-03 22.02.23.jpg

ライターの炎で、さっとあぶります!
化学繊維が入っているなら、石油がとけてほつれが止まります。
バレエでシューズのリボンを自分で縫い付けている人は、やってますよね。

2016-06-25 16.53.34.jpg

ほつれてこないからこんなことしなくてもいいのですが
(逆にあぶってとめてなければこんなことしてもほつれてきますが)
飾りもかねて、ブランケット・スティッチでかがってみた。

2016-06-25 13.51.19.jpg

はいてみたところ。
つま先がないので、熱が逃げて涼しい。
さらに、ふくらはぎのゴム部分を下にしてはいているので、
ふくらはぎをしめつけるものがなくなり、さらに快適に。
うえのブランケット・スティッチは、でも、くるくる丸まってしまって隠れてしまい
意味がなかった^^;

上にも書いたように、厚めのパイルでできていて、保温効果が高く、
手軽に洗えるという良さもあります。
ただし、もともとが1回限りの着用を前提に作られているので、
洗濯するとよれっときます。
そんなにしっかり洗う必要も無いから、手洗いの方がいいかもしれません。

2016-06-25 16.55.01.jpg

なんとか早くこれを完成させたい。
(次の麻100%も早く編みたい。。完成が秋になりませんように……)

私がこんなにレッグウォーマーにこだわってるのは、人生の後半のライフスタイルを考えて、それを快適に結果を出すために必要、というか、もはやモビル・スーツ(!)のようなもの。モビルス・ーツを自作してるの^^


「記事面白かった」「もっと読みたい」「応援してます」の
方、下記バナーを
ぽちっ↓ と押して知らせてください。

にほんブログ村 料理ブログ ローフードへ
にほんブログ村 ダイエットブログ 食べるダイエットへ

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 幸せな暮らしへ



メルマガ「石塚とものロービューティ寺子屋」
あなたの暮らしが、今日と変わる。
こちらからご登録を。
http://www.mag2.com/m/0001243615.html

note
子宮筋腫のことや、映画評を書いてます。
https://note.mu/ishizukatomo_rbj

twitter
@tomoishizuka

facebook
お友達申請は、ひとことメッセージを添えてくださいね。
https://www.facebook.com/tomo.ishizuka
(メッセージ添えていただければお会いしたこと無い方でも承認しております。
メッセージなしでいきなりのリクエストは
承認ご遠慮しておりますのでご了承ください。
ご理解よろしくお願いいたします)

posted by 石塚とも at 22:16| 着ること | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月10日

くつした(より心地よく着る、ということについて)

気がつけば今年も5月だけど、そして、5月になったら、今年のあたまにはそんなこと想像もしていなかったのだけれど、「靴下」のことが自分の中でどんどん比重が大きくなっていったのです。

レッグウォーマーを編んだ話は先日のメルマガでも書いたとして、

http://rawbeauty.seesaa.net/article/436707321.html

本当に、空気パンツ着用以来、「自分の身体のサイズ」を下回る(つまりカットソーのように伸ばして着る)服がどんどんつらくなっていて、とくに靴下は本当につらくなってきたというわけなのです。
よっぽど寒くないかぎりはすぐに脱いでしまうので、気がつくと、作業をしていた足元(床の上)に、無意識に脱いだ靴下が転がっています。

それで、レッグウォーマーの次はソックスも編めないかと思って、あれこれ調査しています。

さすがに時間がかかるので、まずは、一番気に入っているソックスを染めよう(絹のソックスで生成りしか色がないのです)と思って、東急ハンズで染め粉を買って来ました。やっとゴールデンウィークの間に作業しました。



2016-05-07 10.25.14.jpg

もともとはこんな色。
一度ぬるま湯で洗って、のりを落とします。

2016-05-10 11.25.17.jpg

染め粉は使ってみないとわからないので2色使いました。

2016-05-08 21.18.56.jpg

上がDENIM BLUE
下がNAVY BLUE
下は NAVY というより「茄子紺」な感じがする。
上の方が好みだ。

2016-05-07 12.44.22.jpg

楽天スーパーポイント決算セールで、やや興奮気味に、糸も大人買い。

自分にあった心地よさを追い求める中で、「食べること」「住まうこと」「人と接し、交わること」は一応の解決を見たので、焦点が久しぶりに「身につけること」に行っているのだろうと思います

でも私にとってはそれは単なる趣味とかではなくて、今後も自分のやりたい仕事をするためのよりよい環境を整えるためにやっていることなので、自然と追求しちゃうんですよね〜。

追求しすぎてどっちが主かわからなくなることもあるけど^^; 「ローフード」との出会いや本の執筆もそうやって生まれたのだから、とにかく目の前に来た「やることリスト」を一つ一つこなしていくのはあり、なんです。

「記事面白かった」「もっと読みたい」「応援してます」の
方、下記バナーを
ぽちっ↓ と押して知らせてください。

にほんブログ村 料理ブログ ローフードへ
にほんブログ村 ダイエットブログ 食べるダイエットへ

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 幸せな暮らしへ



メルマガ「石塚とものロービューティ寺子屋」
あなたの暮らしが、今日と変わる。
こちらからご登録を。
http://www.mag2.com/m/0001243615.html

note
子宮筋腫のことや、映画評を書いてます。
https://note.mu/ishizukatomo_rbj

twitter
@tomoishizuka

facebook
お友達申請は、ひとことメッセージを添えてくださいね。
https://www.facebook.com/tomo.ishizuka
(メッセージ添えていただければお会いしたこと無い方でも承認しております。
メッセージなしでいきなりのリクエストは
承認ご遠慮しておりますのでご了承ください。
ご理解よろしくお願いいたします)


posted by 石塚とも at 11:45| 着ること | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
test
RBJブックストア 現在のオススメ本と文具ベスト6

→もっと見たい方はこちら

(2022/12/16更新)

『人生が変わる血糖値コントロール大全』
https://amzn.to/3FtQMqV
糖尿病でなくても血糖値の乱高下を繰り返す「血糖値スパイク」が意外な不調の原因かもしれない。実践して効果を感じてます。

『ザリガニの鳴くところ』
https://amzn.to/3HaBSXx
2021年本屋大賞翻訳小説部門受賞。小説で最近一番やられた本です。2022年に映画も公開されました。

『サーカス象に水を』
https://amzn.to/3UuXVvm
古い本ですが、アメリカで口コミでベストセラーになり、ロバート・パティンソン主演で映画になりました。あっと驚かせるラスト。

『マクリーンの川』
https://amzn.to/3HeZgTU
ブラッド・ピットの出世作『リバー・ランズ・スルー・イット』の原作。兄が弟の死を回想し自費出版した原作が世界的ベストセラーに。冒頭がが名文。

『心的外傷と回復』
https://amzn.to/3H5x9Xk
戦争、虐待、犯罪、カルト宗教…。暴力が人の心に傷をつける過程と、人の心がそこから回復する過程を解説した一級の書。ロングセラー。

q.jpg

『ミドリ ベルトシール マグネット13 』
https://amzn.to/3uqTZB0
よく使うノートにつけると、カバンの中で開くのを防ぎます。ペンもつけられます。