ロー・アップル・サラダ・クリーム #rawfood

　マカデミアに続き、。LOHASさんから、いいヘーゼル・ナッツを手に入れたので使っています。

一晩ソークしてよく皮のタンニンをすすいだくるみ　カップ１
同　ヘーゼル・ナッツ　カップ１／２
りんご　小さめ　３／４
水　ひたひた

を入れて、ブレンダーでガーッ。甘みはなし。



　青梗菜にかけてみました。ピンクの本の「青梗菜のクリームソース」のレシピでは、青梗菜はカットしてそのまま使っていますが、食べやすくするために、ほんのちょっとの塩と太白ごま油をなじませています。えぐみが抑えられ、驚くほど食べやすく、っていうか、ゆでたのと同じもしくは上回る風味が得られます。「青梗菜クリームソース」ファンの皆様、ぜひお試しください^^。

ストロベリー・サラダ・クリーム #rawfood

　いちごの季節です。いちごといえば→ここ！

　「ビジー・ピープル」の料理写真を撮ってくれたカメラの小河原さんはもともと父の知り合いなのだけれど、父のほかの知人の方がお年賀に菓子やら酒やら佃煮やら持ってきてくださる中で、彼は、ちゃんと「いちご」を持ってきてくれます。そのいちごで作りました。



　ナッツはいつも通り、くるみとカシューとマカデミア、合わせて1カップ。それに、大きめのいちご、5個ぐらい。甘みはつけていません。

　サラダに添えても、そのまま食べても幸せな、春の味。

みかん・サラダ・クリーム

　最近、ある「気」を感じています。その言語化はもう少しまとまってからにしようと思うのだけれど（いい「気」なので安心してください^^）、どうやらこの「サラダ・クリーム」が、「気」を作るのを大いに助けてくれている感じです。



　たまたまにんじんを切らしてしまったので、手近に（たくさん）あるみかんで作ってみました。これもすんごくおいしかった。
　くるみ、カシュー、マカデミア合計でカップ１に対し、小さめのみかん2個ぐらいです。水の量は、ブレンダーによって加減してください。

キャロット・サラダ・クリーム #rawfood

　先日のキャロット・プディングですが、順調になくなったので（忘年会でいただいたナッツ・パルプで何か作って新年会に持っていくプランは崩れ去りました）^^；、そして、おいしいし、甘いし、軽いし、適度なボリュームもあるし、簡単にできるし……ということで、あらたにナッツを水に浸して、キャロット・サラダ・クリームを作りました。



　ナッツは何でもいいのですが、「マカデミアをちょっと入れる」というのがポイント？　よりクリーミーに仕上がります。今日の配合は、

・くるみ　カップ8分目
(一晩浸水させてよくすすぎ、外皮のタンニンをよーくとること）
・カシュー　カップカップ１／３
・マカデミア　10粒ぐらい
（どちらも一晩浸水、もっと短くてもよいが私は前夜に準備するのがラク）
・水　上記のナッツをブレンダーに入れ、ひたひたぐらい
・にんじん　ブレンダーで回りやすくなるようにカット（私は野菜スライサーでスライスします）

　以上をなめらになるまでガーッ。

　味見すると、ウマウマ〜。たぶん、お子さんも好きな味。

　調味料を一切加えていないので、サラダ・クリームのときは塩分を足してもよいです。デザートとしていただくときは、メイプル・シロップをかけたり、レーズンほかドライ・フルーツなど散らしてください。